jak wyglada

Aaaa.... włoskie... dzięki bo zawsze pamiętałem, że orzechy są dobre, ale nie pamiętałem jakie ;-). Czyli przyprawy są ok, myślałem, że będzie źle. A co do miski to jak ona już wygląda? Lepiej ;-)?

Wielkie dzięki ELLIS Sog będzie jak tylko puszczę tego smsika. Wygląda na to, że bez profesjonalnego pomiaru ilości tkanki tłuszczowej się u mnie nie obejdzie... Kilka pytanek: 1. ćwiczę 5-6x w tyg. aeroby 45-60 min. przed śniadaniem. Przymierzam się do siłowych 3x tyg. Czy (po dodaniu treningów siłowych lub wspomnianego HIIT'u) mam [...]

Ciężko określić jak,to jest z tą siłownią... Jeżeli ktoś uważa tylko trening siłowy za typową siłownię ze sztangą,to nie trenowali tak...Ale. Ali po pierwsze jest innego rodzaju bokserem,on posiada pewne atuty,do których nie wskazany jest typowy trening siłowy...To samo było z Corrie Sandersem...Chris Byrd niewiele trenował na siłowni...Wiec dla [...]

No z klaty duzo zeszło ale widać, że miałes cyce. A teraz lepiej klata wyglada. Ogolnie to dobrze jest. A jak z sila (bo dla mnie sila jest najwazniejsza xD) jest? Bo tez bym chcial przeprowadzic lekka redukcje (lekka moze nie:P z 10cm z pasa:P )ale jak ma spasc sila to ja dziękuje.

[...] oliwa orzechy 4 kurak kasza brokuły 5 kurak kasza brokuły ____________________________________________________________________________ Trening Dzisiaj tylko aeroby- coś jakby HIIT przez 45 min. pomieszany z aerobami- przez jakiś czas tak: jechałem przez chwilę szybko a nagle petara aż do momentu jak nie mogłem dalej tak jechać, i tak było [...]

[...] kolejna dawka wapnia + witaminy C + magnezu w zarąbiście niedobrym roztworze no i etopiryna S Trening Tylko rowerek-45 min mój mega omlet 1. pierwsza warstwa- udała się jak nigdy+ twaróg A to druga warstwa która się rozwaliła A to jak pięknie zamaskowałem przerwy między kawałkami drugiej warstwy przy użyciu dżemu Pysznie smakuje i wygląda- [...]

Nie pozwolę Ci niczego zepsuć :) Baza jest dobra teraz tylko praca,praca ,praca,praca......itd.....................Czekamy na info kiedy możemy się spotkać i oblookać jak to wszystko teraz wygląda. Chciałabym też zobaczyć jak pozujesz i się ruszasz :)

[...] nastepujaco: 1. pobudka 6:07 2.ogarniecie sie + na sniadanie platki takie czekoladowe standard z mlekiem 3.6:40 wypad do szkoly bo dojazd... 4. w szkole na przerwie czasami jakies kanapki a teraz jak pojde od wrzesnia to obiad o 11:30 4.powrot roznie zalezy od dnia ale najczesciej jest to godzina 16:30-17;30 5. W domu jakis obiad czy cos i [...]

jedziemy Do mniej wiecej godziny 15 00 jesznormalne psoilki jak codzien (nic sie nie zmienia ) o 16 00 wypjasz bialko + glukoze(ja bym dodal mnowodzian kreatyny) lub bialko + carbo i 16 30 trening ,po treningu (20g bialka + 50g glukozy/carbo) i zaczynaszcarb up ,lacznie z shekem po treningu do soboty wieczor masz zjesc 510-550g ww ,jakies [...]

Jak apetycznie to wyglada:) Clear jeszcze leczysz metabolizm? Jak nic nie spada od 2 miesięcy to może dziewczyny Ci zmienią? Ooo i świetny pomysł na pisanie jadłospisu. Nie trzeba sie bawic z godzinami :) Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-03-15 21:44:46

[...] ma co oczekiwać super efektów.. ale bez przesady, żeby pisać, że strasznie to wygląda. Nogi wyglądają normalnie i tyle. Swoją drogą góra sylwetki wg. mnie naprawdę niezła jak na 11 miesięcy i jeszcze w tym wieku. Na tym forum sporo osób pisze tak jakby uważało, że po roku ćwiczeń można wyglądać jak pół Pudziana. Prawda jest taka, że jak [...]

Nie, to nie rób nic i idź na badania, jak e2 będzie nisko dalej, to wtedy decyzja o ponownym wejściu na HCG, bo generalnie to kwestia odbloku spartaczona przez to HCG bite 1000iu. Do odbloku równie dobrze mogłeś jajka śmietaną polać, ten sam efekt. Też się nie nakręcaj, nie próbuj codziennie ruszać "sprzętu" bo się zdołujesz psychicznie, będzie [...]

No niektórzy wyglądaja dziwnie ale jak ktoś chodzi normalnie ubrany to spoko to wygląda

Co do diety, skonsultowałem się z dietetykiem, któremu tez powiedziałem że jestem na bombie powiedział że nie ma problemu i coś się pomyśli jak coś dostanę to zaraz dam znać jak to wygląda :) Jak redukcja to na 100% :P Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-06-01 08:09:53

ten koles wyglada jak taki jeden leszcz z mojej silki w wieku 40 lat

gandzia 198 i 75 kg wagi to jak on ****a wygląda??

[...] posiłek (ziemniaki z wołowiną). W ramach uzupełnienia węglowodanów i białka, wypiłem odżywkę SFD 50g z mlekiem a do placka wieczornego dodałem miarkę IRON MASS, ciekawe jaki będzie tego smak, gdyż jak ostatnio dodałem do smaku odrobinę vitargo blue berry nie wyszło zbyt dobre. Myślę wgl o odpuszczeniu diety w tym tygodniu, gdyż chcąc nie [...]

[...] FBW gory wtorek: FBW dolu czwartek: FBW gory piatek: FBW dolu (przykladowo) Bo moim zdaniem tylko wtedy mozna porownac czy podzielenie FBW daje takie same rezultaty jak bez podzielenia. (Wciaz nie mowie o splicie tylko o FBW podzielonym na dwie "czesci"). A pytam, wyjasnie, dlatego ze sam mialem pomysl podzielenia FBW i padly [...]

jak jesteś po cyklu to po co kreatyne ??? a co do tych dwoch to składem się troche różnią więc nie wiem jak ta twoja dieta wygląda skoro takie pytanie zadajesz

wylliam ja bym zrobil 2tyg wprowadzającego i pozniej juz coraz solidniej. niwix jesli bardzo chcesz poznac jak to wyglada od strony teoretycznej to przeszukaj dobrze forum bo na pewno juz nie jeden art o tym byl Ja nie mam czasu na to zeby pisac co i jak w formie podręcznika. Staram sie w miare mozliwosci odpowiadac krotko i tresciwie na Wasze [...]